Meine Leistungen
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) zählt zu den wirksamsten und wissenschaftlich am besten untersuchten Psychotherapieverfahren. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass Denken, Fühlen und Verhalten eng miteinander verbunden sind – und gemeinsam unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen.
In der Einzeltherapie unterstütze ich Sie dabei, belastende Gedankenmuster und ungünstige Verhaltensweisen zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Häufig sind es automatische Denkweisen oder gewohnte Reaktionen, die uns im Alltag einschränken, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.
Dabei beziehen wir – wenn sinnvoll – auch Ihre persönlichen Erfahrungen und Prägungen aus der Vergangenheit mit ein, um heutige Reaktionsmuster besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Gemeinsam schauen wir uns typische Situationen aus Ihrem Alltag genauer an. Mithilfe strukturierter Analysen gewinnen Sie ein besseres Verständnis dafür, wie bestimmte Reaktionen entstehen – und wie Sie diese aktiv beeinflussen können. So entwickeln wir neue, hilfreiche Perspektiven und konkrete Strategien, um Herausforderungen souveräner zu bewältigen.
Ziel der Therapie ist es, dass Sie sich langfristig sicherer im Umgang mit schwierigen Situationen fühlen, negative Gefühle reduzieren und wieder mehr Handlungsspielraum in Ihrem Leben gewinnen.
Ergänzend beziehe ich bei Bedarf auch Elemente aus der Schematherapie, der Emotionsfokussierten Therapie sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) in die Behandlung mit ein. Diese Ansätze ermöglichen es, neben aktuellen Denk- und Verhaltensmustern auch tieferliegende emotionale Erfahrungen, persönliche Grundüberzeugungen und den Umgang mit belastenden Gefühlen gezielt zu berücksichtigen.
Viele Erwachsene stellen sich im Laufe ihres Lebens die Frage, ob hinter anhaltenden Konzentrationsschwierigkeiten, innerer Unruhe oder Organisationsproblemen möglicherweise eine ADHS steckt. Eine fundierte Diagnostik kann hier wertvolle Klarheit schaffen und eine wichtige Grundlage für weitere Schritte sein.
In meiner Praxis biete ich eine umfassende und strukturierte ADHS-Diagnostik für Erwachsene an. Ziel ist es, Ihre individuellen Symptome sorgfältig einzuordnen und mögliche Ursachen differenziert zu betrachten.
Die Diagnostik umfasst in der Regel:
Im Anschluss erhalten Sie eine transparente Rückmeldung zu den Ergebnissen sowie – falls gewünscht – Empfehlungen für weitere Behandlungsmöglichkeiten oder unterstützende Maßnahmen.
Hohe Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und anhaltender Leistungsdruck gehören für viele Führungskräfte und Berufstätige zum Alltag. Eine fundierte Burnout-Diagnostik hilft, frühzeitig Klarheit zu gewinnen und gezielt gegenzusteuern.
In meiner Praxis biete ich eine strukturierte und diskrete Diagnostik an, die speziell auf die Anforderungen eines anspruchsvollen Berufsalltags abgestimmt ist.
Die Diagnostik umfasst in der Regel:
Im Anschluss erhalten Sie eine klare, strukturierte Rückmeldung sowie – falls gewünscht – konkrete Empfehlungen, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit erhalten, Ihre Ressourcen gezielt stärken und Überlastung wirksam vorbeugen können.
Der Alltag ist oft geprägt von hohen Anforderungen, Zeitdruck und wichtigen Entscheidungen – beruflich wie privat. Coaching bietet Ihnen einen geschützten Raum, um Ihre Situation zu reflektieren und gezielt neue Perspektiven zu entwickeln.
Im Unterschied zur psychotherapeutischen Behandlung oder Diagnostik ist für ein Coaching keine psychische Erkrankung oder Diagnose erforderlich. Im Fokus stehen Ihre persönliche und berufliche Weiterentwicklung sowie die Stärkung Ihrer individuellen Ressourcen und Kompetenzen.
Gemeinsam arbeiten wir an Ihren konkreten Anliegen, zum Beispiel:
Das Coaching ist praxisnah, lösungsorientiert und individuell auf Ihre Situation abgestimmt. Ziel ist es, dass Sie mehr Klarheit gewinnen, sicherer Entscheidungen treffen und Ihren Alltag nachhaltig und souverän gestalten – im Einklang mit Ihren persönlichen Zielen und Werten.